[...] sklepie postrącałam rzeczy z półek. No i znowu pytania, czy to kac że tyle piję;-) Miska dzisiaj: jaja, indyk, oliwa z oliwek, masło klarowane, fasolka szparagowa, pekińska, omega-3, wiesiołek mięta, kawa, woooooda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c36eafa33250491dae70789698c998f6.JPG Iza, ta fałda 14 mm to może być prawda - jest dość zacna%-) te spadki w [...]
ja tam mam pod maską 1.9 tdi i choj%-)pali 5-ątke ropy w mieście,ale teraz roglądam się za czymś z większą pojemnością i w benzynie,np.omega 3.0 v6 w automacie,ponad 200km w środku zayebiście duża i wygodna i chodzą w naprawdę dobrych cenach
a ja chciałem sie dowiedziec jak to jes z tłuszczami zastanawiam sie... jeśli np kupuje w sklepie kapsy omega 3-6-9 wliczać je w dzienne zapotrzebowanie tłuszczy w diecie? jak to wygląda? czy mogę osobno spozywać oliwe z oliwek? zjeśc 200g ryvby? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-11-04 14:58:18
Anubisie. oczywiscie zalece sie do Twej rady, ale takie pytanko pytanko moge tłuszcze omega 3 kupic w aptece? dlaczego nie moge uzupełnic diety w pozostałe tłuszcze typu 6/9
[...] 1" dlugosc 2 m-cena 58 zł jeszcze potrzebuje sruby do drwna dlugie 10 mm-koszt ok 10 zł -plaskowniki 2 szt dlugosc 15 cm(drazek wtedy dospawam do nich) lub obejmy ksztalt omega z blachy 3 mm -wtedy wystarczy przykrecic-mozna tez drązek zabierac do domu...ale musi byc sruba blokujaca u góry. mam nadzieje ,ze uda mnie sie to zmajstrowac do [...]
przepisałem podział aminokwasów z opakowania, ale in englisz, chociaż ktroś kumaty może wie o co chodzi... skład z opakowania(na 96 g): aminokwasy 25g alanine - 0.91 g argnine 0.63 aspartic acid 1.95 cysteine 0.43g glutamic acid 3.99 histidine 0.48 isolucine 1.29 leucine 2.09 lysine 1.84 methionine 0.52 phenylanine 0.88 proline 1.75 serine 1.14 [...]
Dzień 7 bez treningu (i w sumie dobrze, bo bym nie dał rady) Koniu dał mi dowolność, z tym, że minimum 3 posiłki z tygodnia, a więc: Dieta: Śniadanie godz 9:00 Płatki owsiane górskie, jajecznica (dowolne warzywa jako dodatki) ciut masła, od siebie tylko dziś pozwoliłem sobie dodać trochę szyneczki). Fotki na samym dole. W międzyczasie do obiadu: [...]
[...] kokosowego jest w spisie produktów? bo nigdzie nie mogę go znaleźć Warzywka: kalarepa, rzodkiewki, szczypior, sałaty mix, ogórki, papryka, pomidory, seler naciowy Suple: omega 3, wiesiołek, Mg, ulgix, od dziś będzie jeszcze Diohespan Max Płyny: pewnie z 2,5 litra wody i będzie więcej Wczorajsza miska podobna do dzisiejszej. Z lenistwa jestem [...]
dzisiejsza miska, DT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c813a1c83074ab0a20dd177932e8458.png warzywka: sałaty mix, marchew, pomidory, ogórki, koper, natka, czosnek suple: omega 3, ulgix płyny: 2,5 l wody trening na siłowni: rozgrzewka orbi 7 min. 1. klatka na maszynie x 15 2. triceps na maszynie x 15 3. barki na maszynie x 15 4. rozpiętki x 15 5. triceps - [...]